炎炎夏日，对于很多的女孩子来说都是一场模特秀啊。但是，在这场模特秀之前，很多的妹子都会进行运动减肥，把自己冬天藏起来的赘肉都减掉。而且很多的姑娘都往往会选择节食减肥，但实际上这种方式是不健康的，也是没有长期的效果的，可能会一时暴瘦下来，但很容易反弹，更重要的是健康受到了严重的影响。所以，比较健康的减肥方式还是运动减肥或者运动减肥训练营，那么我们来看看哪些有效的运动方式可以让你变成一个减肥达人。

　　天天都打羽毛球
　　对于很多热爱羽毛球的人来说，想必打羽毛球瘦下来的体验他们都深有体会吧。因为我们都知道，在打羽毛球的过程中是将自己全身都运动起来的一项运动。你会不停地挥动手臂，你要不停地来回跑动，更重要的是，打羽毛球的过程比较久，也就是运动时间很久，所以结合这些来看，打羽毛球无疑是一项很好的运动减肥的方式。

　　每天都要跳绳
　　除了打羽毛球这项运动减肥方式外，其实跳绳也是一个很不错的选择。因为每天如果可以跳100下，那么你离瘦身就更近了。因为我们都知道跳神是一项全身运动。每一条都会带动到你全身的每一个地方，你的每一块赘肉都会随之颤抖。而且一次性进行100个数量的跳绳，会让你的肌肉得到长时间的锻炼，虽然会很酸痛，但是经过后期的好好按摩和拉伸，你就会发现你瘦下来了。

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