减肥训练营，顾名思义，它是较夏令营来说，更为严格，接近于军事化的高强度训练。让参与其中的成员需要有足够的体力和意志力，才能够在训练营中更好的生存，达到减肥的效果。

　　减肥训练营全封闭严格管理，在减肥中挑战自我
　　减肥训练营通常采用室内训练和户外训练相结合的方法进行训练，这样的减肥效果更加的突出。在户外训练，进行爬山、野外生存等活动，进一步增强学员们的意志力和生存能力。况且，对于普通人来说，户外训练活动已是一个不小的难题，那么，对于这些减肥学院来说，可以说是难上加难。学员们能够坚持下来是非常艰难和可贵的。室内训练，主要是让学员们使用运动器材进行训练。舒适、良好的环境会让学员们更有动力去运动。这些室内外相结合的运动，有助于学员们消耗热量，帮助脂肪燃烧和消耗，促进新陈代谢。

　　减肥训练营拥有营养课程，让学员们养成良好饮食习惯
　　当然，除了严格的体力训练外，营养课程也是很重要的。营养课程主要是让学员们学会调整生活作息，和懂得分析食物的热量，对饮食进行规划。在训练营中学员们的饮食都是根据食谱去吃的。这些食谱都是具有丰富经验的营养师根据人体生理需求，合理搭配各种人体所需的营养素比例来安排的，让学员们在保证营养的同时还能促进减肥。

　　总之，如果你想瘦，但却没有足够的意志力，那么减肥训练营将是你最好的减肥归宿。

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