减肥的过程固然是痛苦的，但是我们如果能够成功，那么我们的结局就是幸福的，就是开心的，就是美满的。所以说，在我们的减肥的路上，虽然说，为了我们的健康，为了我们的未来，我们是要不断的坚持，不断的努力，不断的激励着自己的，我们要学会对很多的食物进行一个取舍的。所以，对于一些我们爱吃，但是又会引起我们肥胖的食物，我们还是要有所克制的，是要不断的忍住自己的欲望的。但是，作为减肥训练营教练，我们是知道你的难过和痛苦的。所以，我们也是很努力的在为你寻找很多的食材。这些食材，不仅仅能够帮助我们更好的完成我们的减肥的目的和我们的心愿，更重要的是，这些食物的味道也是非常的好的，也是可以在我们的减肥的过程中，让我们不再那么的嘴馋，帮助我们转移我们的注意力的。

土豆在我们的生活中是常见的，是很多人都爱吃的。很多人都喜欢醋溜我们的土豆，或者油炸我们的土豆。这些都是一种不错的选择。但是我们如果想要减肥，想要拿我们的土豆来代替我们的主食，那么我们还是要选择蒸煮这些比较健康的做法的。土豆在我们的生活中是常见的，他的吸脂肪的能力也是很好的。

南瓜不仅仅好吃，而且他是我们很喜欢的一种食物。而且南瓜含有很多的营养元素，是很有益于我们的身体的健康的，是可以坚持的食用的一款食物。南瓜的热量是很低的，脂肪的含量也是很低的，如果你是一个要减肥的人，经常的食用并不会引起我们身体的发胖，反而有益于我们身体的健康。所以，是可以多试试我们的南瓜的。

　　　

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