对于运动减肥这一方向而言，我们是可以肯定的，因为运动本身对于肥胖来说就是天敌，而且这也是具有科学性的，因而是值得提倡的。但是很多人最终却并没有成功的减肥，这又是什么原因导致的呢？饮食上的不控制是一个方面，最主要的还有一个问题，那就是人们不能够坚持运动，这是最根本的原因所在。之所以在西宁减肥训练营里面他们能够如此迅速的取得这么好的减肥成果，与其方式有关，更是与其坚持有着很大的关系的。这里是有人督促着进行的，那么如果是我们自己想要减肥的话，又该怎样坚持下去呢？

　　运动的同时还要多照镜子
　　不论是哪一种坚持的方式，运动都是最为根本的。这时候首先是要找到一个正确的方式才行，一般来说跑步、骑单车等等都是最为简单的，也是比较直接的一些运动方式，都是可行的。然后是要在室内放置一面全身镜，这样就可以让自己每天照照镜子，看看自己的身材，这样难道你还有理由不坚持减肥吗？

　　发动好友一起运动
　　要知道运动的最终效果不只是可以减肥，更是可以锻炼身体的。我们可以选择约几个好友一起运动，这样是可以起到一个互相监督的效果的，而且也是对每个人的身体都有好处的。尤其约一个身材很好很苗条的人，这样看到好友这么好的身材都来坚持运动保持身材了，难道自己还有放弃的理由吗？其实能够坚持都是依靠自己的意念的，想要成功的减肥就必须要坚持下来。

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