有很多人夏天，在很多人的眼中，夏天大多数都是与阳光沙滩联系起来，美丽而又惬意，可是也有很多人害怕这样的季节，不是因为不喜欢，而是害怕暴露自己的不完美肥胖的身材，与别人形成鲜明的对比，特别在自己喜欢的人面前，所以越来越多的妹子在最近开始请教减肥达人，看看能不能快速而又健康的瘦下来。

 

　　现在正适合游泳减肥的时候

　　现在在大城市中想游泳有的时候并不是一件非常容易的事情，冬天太冷容易感冒很多人就没有这个游泳的念头，夏天无数人的人涌入了游泳池，这哪里是游泳啊，分明是在煮饺子，所以现在这个这处于春天的季节，趁夏天还没到，正好可以去游泳池游泳，不像冬天那么冷，也不会像夏天那么拥挤，游泳不仅能够锻炼全身的肌肉，而且在一定程度上与谁接触能够让人感到身心愉悦，所以有的时候减肥运动并不是一件很痛苦的事情。

　　在游泳前和游泳后你需要做哪些事

　　我们说运动固然重要，在运动之前和运动之后需要的准备在一定的程度上更加重要，游泳也不例外，在游泳之前，你一定要做好拉伸运动，如果在水下抽筋了，这是十分危险的，在游泳之后，你需要做的就是按摩了，不然反而有的时候体重没减下来，而长了一堆的肌肉。想要美美哒过盛夏的妹子们，赶快穿上你们的泳衣，冲向游泳池吧。

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