随着电视剧上各种韩国欧巴的身材秀，和现在越来越多健身房的出现，运动减肥似乎已经成为一种时尚，人们对运动减肥的关注度越来越高，健身房也越来越火热。在街上，我们可以发现拥有好身材的美女帅哥们，总是能引起极高的回头率，参加减肥夏令营动起来吧，再不减肥你就老啦！

　　一．运动减肥的时尚方法之跑步减肥法
　　现在运动减肥被称为最可取，有效的减肥方式之一，一直受到很多女性的青睐，既可以帮助保持苗条身材，还可以让自己心情愉悦，跑步是我们最常见也是最实用的减肥方法，并且实施起来也很简单，不过不是单纯的跑步就有利于减肥，想要进行跑步减肥需要掌握一定的跑步技巧和方式，早上和傍晚是最佳跑步时间，既可以呼吸新鲜空气，又能有助于身心健康，让人神清气爽，心情愉悦，焕发不一样的精神，在经济条件允许的情况下，买一台跑步机在家进行锻炼也是不错的选择。

　　二．运动减肥的最好方法之骑自行车减肥法
　　想要减腿部小赘肉的MM们，就知道可以躺在床上做像蹬自行车的运动。骑自行车减肥法可以瘦腰部和腿部，对于塑形起到很好的作用。骑车减肥是一种有氧运动，运动时间一般在40分钟到60分钟才能起到燃烧脂肪的效果，但时间不宜过长，容易对身体造成伤害。周末的时候，邀上你的小伙伴一起骑行减肥吧。

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