现在已经有很多妹子已经将减肥视为一直追求的事业，而其实减肥也是让我们不放纵自己的一种方式，别总是在难过时暴饮暴食，而是重拾精神来一场说跑就跑的青春旅行吧！和诸多减肥达人一起来选择运动减肥吧！无论是参加减肥训练营还是坚持自己去运动，生命不息，而我们的减肥瘦身也不会停止，对美的追求是我们毕身事业！

　　将有氧和无氧合二为一
　　关于运动减肥可以主体上分为有氧运动和无氧运动，这是两种不同的运动形式，但是它也可以相互转化，就比如我们在进行跑步是，一开始的慢跑相对而言是一种有氧运动，而当我们跑的越来越快时，我们会逐渐处在一种缺氧的状态，则由有氧运动像无氧运动转化。在我们进行运动减肥时，其实是有氧加无氧这样我们瘦身的效果是最佳的。我们只是单一的进行无氧运动的话，虽然身体中的脂肪被消耗了，但当我们停止运动后，很容易反弹，而只进行有氧运动，没有很好的消耗体内的脂肪等，这样会使自己的胳膊大腿变粗，反而显胖，所以最好的选择是合二为一。

　　坚持下去是很重要的选择
　　一旦当我们下定决心开始要进行运动减肥时，刚开始的前几天是很容易坚持下去的，然而日复一日的坚持是需要我们下决心和毅力的，还有减肥时会遇到一个平台期，无论我们怎么努力坚持，似乎体重始终没有变化，这时我们不能气馁，而是需要打起精神来，因为只要度过这个平台期，体重就会减少，虽然这个过程很难熬，但是只要坚持下来，我们一定可以成功的，相信每一个人都值得被上帝温柔以待，从我们健康美丽的身体开始，坚持运动吧！

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