随着夏季高温的到来，厚重的衣服已经不再适合，这也代表着将不能再用遮掩的方法去隐藏一身的肥膘，漂亮的衣服也将与你无缘，为了你的你的美丽，为了漂亮的衣服，更为了你的健康，快来减肥训练营减肥吧！时尚，健康，有效的减肥方式，减肥训练营一一为你献上！

　　根据自身情况安排时间
　　减肥，是需要坚持的。绳锯木断，水滴石穿。坚持每日的消耗，最终一点会有效果的，很多人刚开始喊着努力减肥，可是都没有坚持到最后。为了方便坚持下去，就必须安排合理的减肥时间。为自己的减肥大计定个时间表，不但能减肥，还能让自己不至于庸庸碌碌，一事无成。

　　选择科学的减肥方法
　　减肥方式有很多，包括节食减肥，运动减肥，药物减肥等。目前通过运动减去体重是最流行，最时尚的方式。运动也有许多选择，包括跑步减肥，普拉提，瑜伽减肥等。几乎所有的运动都有助于减肥，但是最有效的还是坚持有氧运动，比如跑步这样的运动。

　　合理膳食有助减肥
　　减肥包括两部分，一是吃，二是运动。肥胖主要有两个原因，一是摄入的能量大于消耗，另外就是消耗少于摄入。通过合理膳食则是从根源上减少能量摄入。3分运动，7分饮食，想要瘦，就坚持吧！

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