中秋到了，意味着即将要入秋了，但是入秋了并不代表你就可以大吃大喝了，保持身材也是一件很重要的事，现在减肥夏令营也慢慢的没有了，剩下的只有你自己的努力了。不过，这里，想要保持身材，小编我可以给你几点建议：

一、吃东西不能盲目的吃

吃东西呢，不能少吃，但也不能多吃，更不能盲吃。在不了解食物的情况下，不要给自己心理错误的提示。有的人说吃西瓜不胖，在夏天就买了一口气吃了大半个，那你知道你所吃的西瓜的热量有多高吗？知道这半个西瓜已经相当于你大吃一顿了吗？所以不要因为一时的嘴馋而落下了重大的隐患。多了解了解之后再进行吃吧。

二、切莫再以节食来减肥

极端的减肥方法就是节食，但是也是最不靠谱的一种方法了。每天就吃黄瓜、每天吃苹果、或者尽量减少自己吃饭的次数，能少吃就不多吃，这会伤害到你自己的身体，有些人节食过度会导致自己得了厌食症，等到那个时候，皮包骨我想不是你想要的结果。

三、不要吃减肥药

减肥药可能会带来一种心理安慰，觉得通过拉稀这种方式能排出自己体内多余的物质，让自己只剩下营养物质，那这你就想太多了。正常的排便是将自己体内多余的物质排出来，这是一种，这是一种正常的生理机能，但是你通过外部手段，强制将这些东西往外排，不用说都是会让自己的身体受伤害的。

　　　

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