我们在平时的日常生活当中，每个人都会非常注意自己的身材问题，健康问题，所以现在减肥这个字眼越来越受到人们的重视，因此越来越多的人不断的加入各种各样的减肥训练营，来达到自己减肥的目的。在减肥训练营中，我们可以邀上三五好友一起来打篮球，篮球是一种非常好的减肥运动方式。在这里，我来给大家介绍一下，通过打篮球减肥的好处都有什么。

打篮球能促进之间的感情

打篮球是一项非常注重团体合作的运动，人们可以自由的组合，和自己关系好的在一个队，通过朋友之间默契的配合来获得胜利，这对于增进感情是一种很好的方法。团队合作永远是增进感情最好的方法。

打篮球能带来有效的能量消耗

篮球是一项调动全身肌肉的一项运动，它处于两种运动方式之间，篮球既继承了有氧运动的好处，也继承了无氧运动的好处。打篮球可以有效的包括我们身体内多余的脂肪，而且可以促进我们身体内新陈代谢的速度，这也是现在很多训练营减肥的手段。

打篮球能放松自己摆脱亚健康

打篮球是一项身心皆宜的运动，是一项绿色运动。我们可以通过打篮球来放松自己紧张的心情。缓解一下平时工作中巨大的压力，摆脱由于长期面对手机和电脑造成的亚健康的问题，这对于现在的工作者来说是非常重要的。

　　　

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