相信所有的女性都希望自己能够有一个完美的身材，而完美的身材除了纤瘦之外，还要有一个漂亮的曲线。但是很多女性在减肥以后发现胸部也减没了，大家都在咨询减肥达人减肥训练营：难道运动减肥真的会造成胸部的变小吗？要怎么样去运动减肥，注意什么问题才不会胸部变小？

　　胸部变小的原因
　　胸部其实也是脂肪，这也是在减肥中女性体脂一直高于男性的一个原因，减肥运动有有氧运动和无氧运动两种，很多人在运动减肥中由于力量水平低，一直不愿意去做无氧运动，无氧运动，特别是胸部肌肉的运动能有效的锻炼胸部，保证挺拔与cup。而有氧搭配无氧减肥效果也更好。当然，过度的控制饮食也是其中的一个原因。

　　胸部的运动装备也很重要
　　同样的，很多女性在运动的时候一定要给自己准备一件质量好一些的运动内衣。因为通过运动内衣，能够帮助我们的乳房提供稳定的支撑力，这样也能够避免出现在运动的过程当中出现拉扯的情况，这样的话也不会在健身结束之后出现变形的情况。

　　理性减肥
　　很多女孩都很在乎体重那个数字，“好女不过100”就是一个例子，追求过低的体重不但把胸部减没了，臀部也会减没了的，理性减肥，切勿盲目追求过低的体重。

上一篇：减肥训练营课程之跳绳减肥

下一篇：运动减肥中要注意的一些运动细节