现在很多的上班族，一到有空的时候就喜欢跑到健身房里面运动，其实真的做到这样已经很不容易了，在封闭的减肥训练营都会有户外运动缓解压力，其实户外的一些运动的项目值得人们尝试一下，你会有很大的收获的。

骑行跑步远足真的不错

现在我想你所在的城市当中也会开展类似的大型的活动吧，比如骑行跑步远足，所取的地点一般都是比较大型的保护区，或者公园，路程比较的远，所花的时间也比较的长，在一定的意义上来说就是运动的量比较的多，其实这样的活动真的是很有意义的，比如你的时间允许的情况之下，真的应该好好的尝试一下，你的生活并不是只有上班工作健身房，这些你不感觉其实你已经厌倦了吗，你需要一些新鲜的事情，就好像是远足，和一些陌生的人一起一起走走那些美丽的地方，分享一下有趣的事情，似乎运动也变得如此的美好，这才是真正的生活啊，只是现在的人们因为现实的缘故，不得不只是不停的工作，但是有机会的话一定要尝试一下。

户外运动空气好

现在健身房里面运动虽然=能够出很多的汗，减去一定的脂肪，但是空气质量是不好的，有的甚至有很强烈的汗臭味，但是户外，就连那些小公园也是有树木花花草草，在这样的环境当中，不但能够运动，而且能够呼吸新鲜空气，放松心情，何乐而不为呢？

　　　

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