牛奶和豆腐可以说是我们生活中常见的两种食物，可是却很少有人会将这两种食物联系到一起。我们很多人都在寻求一种简单轻松又不会损害健康的减肥方法，有些人还会参加减肥夏令营之类的活动来督促自己减肥。但是也不是每个人都有这样的条件参加的，那么对于我们大多数人来说，牛奶豆腐无疑是一种简单轻松的理想减肥方式，不难发现，很多人都通过这种减肥方式减肥成功。那么，牛奶豆腐为什么可以减肥呢

一、营养丰富，相辅相成又不损害健康

真的不知道是哪位天才发现了牛奶和豆腐的搭配。对于玩控制体重的朋友们来说，用牛奶和豆腐来代替主食是一个非常不错的选择，有很多实例证明，我们只需要每周三次左右用牛奶和豆腐代替主食就可以达到理想的效果。因为牛奶和豆腐都是营养丰富地食物，所以完全可以满足我们身体的营养需要但又不会发胖，让我们不知不觉间就能轻松瘦下来。

二、高钙食物能减少脂肪在体内沉积

我们都知道，牛奶和豆腐的分别是动物蛋白和植物蛋白含量非常高的两种食物，因此我们用这两种食物来代替主食可以达到减肥的目的。同时，纽曼和豆腐减肥效果如此显著的另一个原因就是因为牛奶和豆腐中钙地含量也是非常高的。而这些高钙的食物可以避免脂肪在我们的身体里面沉积，同时还可以加快我们身体脂肪代谢的速度，所以是一种非常好的减肥方法。

　　　

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