如今的网络时代当中都是存在热点问题的，但是很多热点往往就像是泡沫一样，过了那个时间段就不会再出现了。唯独有一个话题就像是亘古不变的热点，那就是减肥了。不论在何时何地，似乎这个问题总是能够引发人们无限的讨论。经过众多减肥训练营的经验总结来看，目前运动减肥还是最吃香的，效果相对来说也是比较明显的。但是也有很多人的确是选择了运动减肥的，最终的效果却并不是那么的如人意，究竟这又是什么原因导致的呢？

运动贵在坚持

其实脂肪的消耗是一个漫长的过程，就像不可能一口吃出一个胖子一样，它是被慢慢累积起来的，因而也是需要逐渐被消耗掉的。这时候的运动一定要注意坚持才行，即使是在训练营里面成功减肥的人群，他们依旧是需要后期坚持继续运动，防止脂肪的再次累积的。做到这一点，比不停的更换减肥方式效果要明显的多。

运动与饮食控制不可分离

不仅仅是在运动的方面，如果说你不能做到以下这几点，再怎么坚持运动也是白搭的。有的人前一小时是在努力运动消耗脂肪的，但是之后就开始吃各种高热量的食物，这样刚刚被消耗的热量又被迅速的补充回去了，哪里还能够减肥呢？因此我们说选择正确的运动方式是很重要的，同时坚持不懈的运动是很重要的，最重要的还是要饮食与运动结合控制，才能够更好的减肥，也达到最佳的瘦身效果。

　　　

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