大家都知道运动是最好的减肥方式，一般来说坚持运动的人身材都不会存在虚胖的情况。而运动往往是会导致人体出汗的，这时候有的人会认为出汗越多的情况就代表减肥的效果是越明显的，这样的说法你认为是否正确呢？看上去说的也是有道理的，但是作为专业的减肥训练中心来说对于这一说法却是没有给出肯定的答案的。出汗其实是人体毛孔的呼吸，真的是出汗越多减肥效果就越明显了吗？

胖人动则出汗，但是不代表减肥

如果你认为出汗越多代表减肥越明显的话，那么胖人只要稍微动一下就出汗了，岂不是很容易减肥的？很显然这样的说法是不足以立足的，也是缺乏科学依据的。人体在运动之后会出汗，是因为维持身体正常的体温，这时候是一种新陈代谢的表现，对于减肥是有帮助的，但是并不是说出汗越多减肥就越明显了。

剧烈运动减肥未必好

相对来说剧烈的运动出汗是更加猛烈一些的，尤其是像打篮球这样的运动，分分钟就能让人大汗淋漓，但是却很少有人会采用这一方式来减肥。因为通过出汗来减肥的效果是非常微弱的，我们甚至还可以说这是没有什么效果的。与其这样我们还不如选择类似于慢跑这样的减肥方式，每一次坚持一个小时左右的时间，人不会太累，减肥的效果也是不错的。避免这一些减肥的误区，找到正确的合适的减肥方式，对于成功减肥来说是有着决定性的作用的。

　　　

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