吃什么水果最瘦身呢？相信这是很多人都想问的问题，怎么样又可以满足口腹之欲又不容易发胖，今天我们就来看一下哪些水果是减肥离不开的吧。相信如果关注减肥达人魔鬼减肥训练营的人都会了解一些，今天我们就来总结一下。

一、减肥必备水果之一：葡萄

葡萄被称为“美容大王”，其营养价值是公认的，含有丰富的葡萄多酚，具有抗氧化功能，延缓衰老。而且，葡萄的果肉之中含有丰富的维生素B3，能深层滋润皮肤，补充丰富的矿物质，促进细胞的修复，保湿的同时又使皮肤弹性变好。不仅如此，葡萄中含有多种营养物质都有利于减肥，而且有利于皮肤弹性的恢复，是胖女孩子减肥的必要水果。葡萄皮和葡萄种子都含有丰富的营养物质，葡萄籽含有丰富的抗氧化物质，它的营养价值甚至高于维生素，而且葡萄籽的营养，更容易被人体吸收，增强人体免疫力和抗衰老作用。另外，这些物质都是减肥的人所需的营养物质，所以，当吃葡萄时，尽力做到不吐葡萄皮。

二、减肥必备水果之二：猕猴桃

很多人不懂猕猴桃和奇异果有什么区别，其实只有一点区别，就是奇异果是进口水果，而猕猴桃是本土产的水果，其营养价值是没有什么区别的。猕猴桃含有丰富的维生素C，还是水果中膳食纤维和钾的含量最高的，是当之无愧的瘦身水果之王。而且，它还含有一点酸甜味，满足我们味蕾的同时，又可以有效地防止便秘。减肥中的妹子最清楚了，减肥过程中，最怕的就是便秘了。猕猴桃还是一年四季都有的水果，榨汁或直接吃都是不错的选择。

　　　

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