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赵薇一个月瘦10斤算什么 她靠这个减肥方法从168斤瘦成仙女(2)

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  像舒淇、赵薇这种相对来说年纪大的女明星,减起肥来要更加不容易,减肥的原理简单来说就是热量控制,而基础代谢作为热量消耗比例最大的一项,占了总热量消耗的60-75%。可以这么说,基础代谢的高低基本决定了一个人瘦得快还是慢。

  人在25岁时基础代谢达到高峰,之后每10年大约会下降2%-5%,热量消耗无形之中下降了不少,热量更容易过剩,所以年纪越大,减肥就会越艰难。

  所以赵薇42岁还能瘦回20岁时候的样子,着实是不太容易啊,小编再给大家温习一下还珠格格时期的赵薇吧。

  明星对身材的要求肯定非普通人能比,小编今天给大家列了这么多明星的减肥食谱和运动安排,还有一些女明星行之有效的产后瘦身方法,你们酌情收藏吧,还有就是减肥要趁年轻哦!

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