每一位减肥达人都拥有自己一套完善的减肥方法。其中自制苹果醋就能够帮助我们的减肥达人达到很好的减肥效果。如果想要拥有完美的身材，怎样喝苹果醋才能够达到良好的减肥效果呢？食用自制苹果醋，不仅能够起到美容养颜的作用，还能够瘦身塑型的效果。

自制苹果醋的方法

苹果醋的制作方法非常的简单。制作苹果醋的过程中所需的食材并不多，只需配备好白醋、苹果和冰糖即可。其中醋的选择比较宽泛，为了能够制作出颜色透明，成色好的苹果醋。最好选用9°的老白醋，这样不仅颜色透明，其口感也比较好。醋选择好之后，再将苹果切成丝，这时候可以将果皮削掉，也可以不去皮，不去皮反而营养更丰富。将适量的冰糖、500ml白醋和一定量的苹果丝混合好，白醋要没过苹果丝放在密闭的容器中，发酵一个星期即可食用。这时的苹果醋酸酸甜甜的，如果喜欢甜食，还可以多加些冰糖，或者白糖。

自制苹果醋的减肥作用

苹果醋能够将体内多余的脂肪进行转化，在脂肪转化的过程中有了一定的能量消耗，从而增加了人体糖类和蛋白质的分解。进而达到塑身减肥的效果。如果选择苹果醋进行瘦身的话，就需要坚持，一天、一周、半个月等很难达到良好的减肥塑身的效果。如果能够坚持使用苹果醋一个月，其效果就会显现出来。如果还能够继续坚持，其效果就会更加明显。

　　　

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